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第145章(1 / 2)

姬松鹤出来,看到一堆的人,眉微动,

“小宇,要开始了吗?”

顾景宇看见姬家像姬哲瀚同辈的,一看姬大佬出场,脖子都缩了缩,看来真是如传言,怕的要死。

“好了,大家放松,双脚分开与肩同宽......”

“1. 两手托天理三焦:锻炼脊柱、腰背肌肉、胸腔腹腔器官。

2. 左右开弓似射雕:锻炼上焦、心肺。

3. 调理脾胃须单举:锻炼脾胃消化系统。

4. 摇头摆尾去心火:锻炼腰胯,舒缓情绪,去心火。

5. 五劳七伤往后瞧:锻炼脊椎,中枢神经系统。

6. 两手攀足固肾腰:拉伸腿部后群肌肉,锻炼腰腹。

7. 攒拳怒目增力气:锻炼肝部,疏肝理气。

8. 背后七颠百病消:全身的调节作用。”

“小宇辛苦了!”

“松鹤,你说什么呀!刚好今晚回去不用再练了。”

姬老爷子也是兴致很高,

“小宇,你每天都练?这个好,我还要好好琢磨琢磨。”

“嗯,每天都练,坚持才会看到效果,不可能一两天就会有变化。刚开始我也是大腿后面,腹部会有酸痛,这都是正常的。”

大家学了八个动作,现在还在旁边比划。

第121章 围着他家小宇干什么

姬哲瀚在后面招手,

“老大。”

“怎么了?”

“老大,我和堂哥在讨论,这个练好了,是不是像电影里那样,武功高强、飞檐走壁、额......”

顾景宇赶紧打断,

“停,停,那是电影效果,不是真的,你看看就好。不过长期练八段锦之后,你整个人会精神饱满,身姿也会轻盈很多,会更帅。”

姬哲瀚听到更帅,立马眼睛一亮,

“真的吗?老大。”

“真的,但一定要动作规范,不能塌腰耸肩,像个weisuo男,我说的动作要领和容易错的地方要记住。”

“好的,谢谢老...”

最后一个“大”字还没说出来,他小叔的眼睛轻轻往他这里一扫,被吓得咽了下去。

姬松鹤心头微动,大家都围着小宇干什么?他都还没和他家小宇好好处呢。

“小宇,很晚了,晚上留在这边吗?”

“不用了,我家这么近,现在才九点多,十点还没到呢,明天又不用上学。”

“哦,好吧!”

听着语气怎么有些遗憾呢!

顾景宇抬头看向姬松鹤,确实,好像有遗憾在他脸上,还没完全褪去。

“好了,有不明白的,可以打电话给我。练习八段锦,额头微微出汗就可以了,不需要大汗淋漓,容易伤身。”

姬松鹤揉了揉他的发顶,手感真好,

“知道了,我不会乱来的,他们都有盯着。”

“那就好,我回去了。”

“你等等,我送你回去。”

“不...用了。”

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