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第一千零一十六章挣脱了束缚(2 / 2)

粹琪上场跟范无病打了几个回合,感觉配合还比较默契。单纯地从锻炼的角度来讲。两个人你来我往的确是也打出了不少好球。

范无病是多年前在美国的时候,没事儿练出来的,而挥琪则是在上高中的时候就参加了学校的网球队,业余比赛里面还拿过奖的,两个人倒是打了一个旗鼓旧口。从身态和步法以及凌厉的招数上束看。都算是很不错帆止月盅午

打了一眸子之后。樟琪就摆手说道,“休息一下吧。好久没有来运动,感觉累得不得了。”

范无病笑着将拍子扔给了老陈,看着他跟其他几个人玩双打,自弓就陪着樟琪坐到了长椅上。拿了两瓶矿泉水来解渴。顺便补充一下水分。

“其实很多漂亮女孩子们都希望通过打网球来减肥塑身,但看到女子职业网坛上的女运动员的身材后,又会很担心自己身材向膀阔腰圆腿粗的方向种担心并不是没有道理,但只要注意好几个方面,网球运动还是可以帮助保持和塑造健美体型的。”范无病对樟真说道。

粹琪非常赞同地说道,“职业女选手的身材确实很吓人,我要变成了那个样子,简直就不要活了。不过你既然这么说,是不是有什么心得体会呢?”

范无病点了点头道。“先是调整你的心态,别拿自己当成职业运动员,见了谁都想赢。这点对女孩子来说比较容易做到,把网球当作一项健身运动,你就不需要去掌握全面的技术,不需要强烈的上旋,不需要快的移动。你甚至可以等球落地两次后再回击,还可以打十分钟就坐下来休息一会儿。其实女孩子本身就有这些特权。总之,只要学会控制好运动量。使自己既能出汗。又不至于第二天感到腰酸背疼,就达到了锻炼目的了。

“哦,确实如其。”樟琪同意道。

“其次是掌握正确的动作要领,这是省力的关键。”范无病接着说道,“很多人都认为。打网球是一种很费力的运动,其实这是误解。打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高呢,只需要你正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作,借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回过球网。”

这个也是实际情况。有的初学者觉得网球拍太重,挥起来很吃力,其实现在碳纤材料的球拍。重量一般不过六两,如果你确实感到挥拍吃力,那就只能证明你缺乏运动,体质太差了,那种情况是需要赶紧加强锻炼的。

要掌握正确的动作。最好是在初学时就找个专业教练,多加练习,一旦练成后,美眉们就可以在球场上尽展魅力了。

试想一下,当一个漂亮的美眉,以非常完美的身材,在场上以漂亮的动作有节奏的打上十几个来回,场下岂不是早已鼻血成时了?

范无病所强调的最后一点,就是要找一个好的网球拍。

“现在市场上有很多专为女士设计的球拍,不要小看这些网球拍的作用,它们一般都采用新型材料制成,重量轻,拍面弹性和减震性能极佳,能大幅度减轻美眉们击球时需要的力量,防止美眉们变成大壮。”范无病说道。“注意到以上几点后,基本上就不用担心打网球会令自己的体型走样了。如果你有条件的话,你尽量找球打得比较好的朋友陪你玩。你的对手如果能很好地控制回球落点时,你就不必满场飞奔,或是拣球时间多过打球时间,这可以最大程度地减少你大腿变粗的可能性。如果你的对手非常有经验,就能够把球平均地分配到你的正反手位置。所以我也强烈建议你用双手握拍,这样就不用担心会一只胳膊粗一只胳膊细了。”

“是啊,最担心就是这个了,很容易影响胸部的正常育的。”樟琪笑着回答道。

范无病也是莞尔一笑,心道如果是一只胳膊粗一只胳膊细环没有太大的问题,毕竟这个差别是非常细微的,但是胸部受影响之后可是犬成问题的,毕竟这个东东长起来度是很快的,很容易就造成两边儿的严重不对称了。那可是个大麻烦。

比较正常的体型很适合通过网球运动来进行锻炼,但是胸部太丰满了显然是有些不合适的。樟琪的两个丰满同事中的一个,在连续挥拍数百下之后,终于生了一件非常团的事情,里面束缚胸部的胸罩钩子居然被挣断了。

失去了束缚的胸部立刻生了急剧的膨胀,一下子就让宽松的,恤变得波涛起伏起来。

一一今日第一更送到。关于大裤衩失火事件,虽然是在范无病重生之后生的。但是这里是从风水上来看,做出的判断,一柱擎天的格局,显然很容易失火,尤其是面对一个穿渔网袜的大屁股建筑时。一一,一一一,(未完待续)

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