乾侍读学士举着手学着方俞用大拇指按着眉头，一番摸索，倒是真寻到了方俞所说的按着有点轻微涨的穴位，简单揉按了几下，学会此手法后，又单手捏着两眼内眼角的位置，找到晴明穴拢共一套下来学了四个手法。

“大人，便是这几样了，时下小官喊着口号，您同小官齐整做下一套来，立时便可有所见效。”

乾侍读默默点了点头。

“合眼，放松。第一节，揉天应穴。一二三四五六七八，二二三四”方俞有条不紊的缓慢模仿播报速度，虽他说话的声音不大，院儿里别桌的同僚听不见，但周遭的同僚却不是耳聋，远桌的听不见也不是眼瞎，瞧着这头想过来问是在做什么，又见是侍读大人在做，便是蠢蠢欲动的想瞧热闹也不敢开口。

方俞权当未见，耐着性子把口号喊完，一时间翰林院安静的只能听见他清朗的声音。

“呼气，放松，缓慢睁眼~”

乾侍读长吐了一口气，按照方俞的一套手法做下来，再睁眼眼睛有些被外头的光晃着，但是整个眼睛头部竟真是变得十分轻松，眼睛一块儿的皮肉都舒坦了，一改做前的疲乏，他望望前后左右窗外，眼睛十分清明。

众人便见难得一笑的乾侍读竟然破天荒的露出个浅淡笑容来“当真是有奇效，若早些与你求教，如此多时日也可少受些苦楚。”

开玩笑，被眼保健操支配的恐惧是多少青少年的回忆，这可是根据医学推拿经络理论结合体育医疗而成的按摩法，积攒了多少心血而成，如果没有显著的效果，怎么可能给祖国的花朵轻易使用。

眼保健操可是对眼部气血通畅的有效按摩法，不仅可以缓解眼部疲劳，还可以保护眼睛。

方俞道“合该是小官不懂事，没有早些教于大人。素日除却使用这套按摩手法外，大人长时间久坐用眼，还需得时不时的放松起身看看山看看树木，如此才能更好的护眼。毕竟人活一世，眼睛且只有一双。”

现在还不似后世有眼镜，近视就真的没救了。

乾侍读连连点头“所言甚是，不可悔之晚矣。”

说完这句，乾侍读发觉院儿里的同僚都精着耳朵在听，知翰林中的诸人皆有此烦恼，如今有人传授经验，自然都极感兴趣。

乾侍读还是给诸位同僚争取了一下，对方俞小声道“这可是小方大人的祖传手法？”

方俞顿时明白乾侍读的意思“无碍，若是诸位同僚也想试试，小官定然倾囊相授。”

鲜少关注这位方编修的同僚们听到这话儿便都坐不住了，连忙都起身来，热络的往方俞这头团“小方大人，方才您说的第三节的四白穴可在眼下中部位置？”

“正是，按压之处微有凹陷，且有轻微胀痛之感。”

“第四节按太阳穴可是要刮眼眶？”

“”

一时间所有人都来讨教，乾侍读见方俞回应不过来，心中挺是愉悦，自己也加入阵营帮着解说了一番，又带着众人示范了一回，竟极快的就出了师。

“待诸位大人回到宅邸中可教授于科考中的子侄，少年最是护眼的好阶段，有了这套按摩手法，也可缓解眼睛的疲劳”

诸人一一告谢，尝试了做了一番后面面相叹，有效，真不错，好生了得的手法云云。

于是到了下午，待到未时中，翰林院的所有人都放下手头的工作，集体合眼在方俞的口号声中齐刷刷做起了眼保健操，便是路过的太监都惊了一瞬，小心在门口瞧了一会儿。

孔撰修暗暗斜了一眼从那偏小的位置挪到最敞亮的地方喊着口号的年轻男子，心中一阵不愉，需知那可是翰林学士平日说讲分发任务的位置，素日里跟个鹌鹑一样缩在角落里的方俞竟然麻雀变了凤凰。

他草草的揉了几下眼睛，先前诸人去讨教之时他便未有认真学习，心中暗道不做还能眼瞎了不成，不知在哪处学些山野村医的东西，今下还拿到翰林来糊弄人，偏生学士大人还让诸人都学，真是笑死个人去。

瞧着身侧的小王典籍做的可认真，他吹胡子瞪眼，白眼都快翻到了天上，暗暗骂了一句狗腿子果然靠不住，哪里有风便往哪里倒。