此外。

方诚在练习背桥时，还发现做这个动作能够拉伸腰背和四肢的肌腱韧带。对长期处于紧绷状态的肌肉有一定舒缓作用，非常适合当做热身运动。

尤其配合举腿练习，一正一反的动作，效果愈发明显。

得益于高精神属性，方诚现在可以说对自己身体运动时，每一寸肌肉如何发力都了如指掌。

察觉到腰背肌肉传递而来的酸痛感时，他旋即收敛思绪，开始闭目冥想。

尝试进入那种未知的精神状态，领悟所谓的“冥想奥义”。

“19。”

“20。”

“21。”

“……”

口中喃喃报出的次数，仿佛催眠的声音。

似乎……真的……有些效果。

就在接近忘我状态之际，黑暗中好像有东西在快速发光放大。

“这是……”

方诚迅速睁开双眼，瞳孔闪闪发亮。

【你勤练技艺达到一定程度，对此有了深刻理解，掌握一项健身类技能】

【解锁技能：背桥lv0（0/100）】

望着面前淡蓝的光屏，方诚一时间有些哭笑不得。

有种自己还没使出全力呢，对手就已经倒下的感觉。

不知究竟该开心，还是该失望。

高精神属性，居然让自己领悟力大增，解锁新技能变得如此轻而易举。

“能够顺利地突破一道关卡，总归是好事……”

方诚轻吁一口气，浑身放松地躺在床上。

结束这次比以往短暂许多的晨练。

平复下心境后。

目光又从技能面板，切换到角色面板。

看向昨夜预留的那5点自由属性。

旋即决定把4点属性加到体质上，1点属性加到力量上。

迅速加完点，方诚眼眸眨了眨，心中转着念头。

约莫半秒之后，猛然感受到全身血液仿佛沸腾起来。

呼，呼——

不是呼吸声。

方诚屏气敛息，安静感受着。

似乎可以“听到”自己的血在流动，所发出的汩汩响声。

整个人如同泡在温泉里，暖洋洋的，舒服得不想动弹。

之前锻炼产生的肌肉酸痛疲乏，瞬间消失殆尽。

就连各处关节都咯吱咯吱响动，似乎正在变得更加紧密结实。

韧带一张一弛，恰如牛筋在噗噗拨动。

然后……

没有然后了。

方诚凝思半晌，忽而深呼一口气，从床上坐起来，捏了捏拳头。

指节捏得噼啪爆响，感觉确实更有劲了。

浑身大汗淋淋，仿佛经历了一次伐毛洗髓般，通透舒爽，活力满满。

只是，期待中的事情，貌似并未发生。

“看来那种精神状态是可遇不可求的……”

之前，他也曾尝试过像和尚那样打坐冥想，同样没有成功。

“难道非得搞聋耳朵，再去淋一场大雨吗？”

方诚微微一哂，摇头否决。

应该还有比较正规的途径，只是自己尚未找到方法。

万通购物中心三楼倒是开了一家貌似挺专业的冥想班。

或许，等领到工资，手头宽裕后，可以去报个名学习下……

思虑之际，转头看向闹钟，时间已经快到7点。

随即穿衣起床，拉开卧室窗帘。

金色的阳光登时洒进来，将房间照得一片亮堂堂。

享受片刻久违的日光浴，舒展了下四肢。

方诚转过身，拿起圆珠笔，走到墙前。

在那张作业纸上，打了一个√。

一双眼睛在阳光下熠熠生辉，凝视着六项健身技能的锻炼进度。

囚徒六艺就只差最后一项技能了。

应该，也是最困难的技能。

倒立撑。

不知道全部解锁之后，会有什么新的变化呢？

(本章完)