上午他们有训练，还是和十三军的联合训练，何以宁穿着昨天那套军装混进队伍里看训练，不时跟着大家一起鼓掌叫好。

训练结束后，何以宁跟耿健说：“耿连长，你觉得我需要练多久才能把身体素质提高上去？”

耿健打量着她的小细胳膊小细腿儿，直白的回答“没个十年八年我看够呛啊。”

“十年八年？”何以宁颓丧的垂着头，这也太夸张了吧，难道自己真是烂泥，扶不上墙吗？

她想把自己的身体锻炼的棒棒的，既然知道留在他身边这么危险，她就不能做他的拖油瓶。

“耿连长，不如你教我几招防身术吧。”

“你力量不行，学了也没用。”

“没问题的，我以前站手术台一站就是四五个小时，我有耐久力。”

耿健想了想“那你先做引体向上吧，看到这个双杠没，双手抓着这根铁管，然后把身体引上去。”

“行，这个我会。”

何以宁用力一跳抓到铁管，这个引体向上说着容易，但是没有一定的臂力根本做不到，何以宁咬牙切齿，吃奶的劲儿都快使出来了，一个也做不到。

耿健叹了口气“何医生，你还是练练别的吧。”

“不行，我就练这个。”何以宁不信了，别人都能做上去，她凭什么做不上。

这时，有人喊耿健，他教了她一些要领“你先练着，我去下那边。”

“你放心吧，你回来之前，我一定能做一个。”

何以宁抓着钢管，用力的把身子往上提，最后累到面红耳赤，两只手都磨出了水泡，愣是一个没成功。

她很气恼，但依然不死心。

“这个很简单啊，呵呵。”另一边的双杠上忽然多了一个人，她轻松的抓住铁管，双臂微一用力，身体就提了上去，一口气做了几十个。

何以宁心想，这还是女人吗？怎么这么强悍。

孟陆笑着说：“何医生，顾军长没教过你吗？他单手做这个都没有问题。”

何以宁笑笑，未置可否，这个孟陆怎么看怎么像是来挑衅的。

她抓着双杠继续练习，昨天划破的伤口磨得生疼。

“何医生，你和顾军长是怎么认识的啊？我怎么没听他提起过你啊。”

何以宁不愿意回答，便叉开话题“你们不用训练了？”

“现在是休息时间。”看着何以宁费了半天的劲还做不来一个，孟陆嗤笑“你们这些养在深闺中的女孩就是太娇弱了，风一吹就会倒似的，我觉得顾军长应该喜欢那种英姿飒爽，能文能武的女人，你说是吧？”

何以宁笑了笑“的确是，他说那样的人都适合做兄弟。”

孟陆从双杠上跳下来“何医生，不如我来教你做这个吧”

她的手刚要伸过来，就听见一个声音自背后响起“不用了，我会教她。”

顾念西不知道什么时候出现在两人身后，一身蓝黑色迷彩服，黑色皮靴，随便一站便是一道风景。

他向孟陆点了下头，然后双手托住何以宁的俏臀“笨蛋，屁股用力有什么用。”他拍了下她的背“用这里，背阔肌的收缩力量。”

“什么肌？”

“大母鸡，笨蛋。”顾念西轻拍了一下她的后脑勺“我喊一二三，你就用这儿的力量往上提，身体放松。”

“好。”

“身上往上拉的时候要吸气。”

她张开嘴巴，用力的吸气。

“何以宁，你要笨死了，自然呼吸，不是像条死鱼一样的呼气。”

她撇撇嘴巴“知道了。”

她引体向上的时候，他托着她的臀慢慢的帮助她往上提，直到她的胸口碰到双杠。

“顾念西，我成功了耶。”她欢喜的说。

“那是因为我在帮你，要领你掌握了吧，来，再试一次。”

孟陆站在一边，好像变成了隐形人，顾念西认真耐心的模样是她从未见过的，都说他对他的兵严苛凶暴，可是对于这个女人，他不但放下架子放下脾气，就连眼神都变得清亮柔和。

“好了，别做了，我看看你手上的伤口，疼不疼？”他拿过她的手，先是看到磨起的水泡，立刻脸色一沉“何以宁，你猪啊？”

蠢女人，不知道疼的吗？

何以宁柔柔一笑，恰巧看到孟陆紧皱的眉头，她立刻抱住他的手臂，小女人般的撒娇“晚上给你做小鸡炖蘑菇，你早点回来哈。”

孟陆一听，脸都绿了。

*******更新完毕！