陈无涯摇了摇头，随后说道：

“因为他们没有摆正心态。”

“心态？”

“没错，贝尔，心态是很重要的，我曾见过不少学好武艺便想闯荡四方的家伙，若论实力他们并不差，但是却总是会在一些明明比他们弱，或是不起眼的地方栽倒。”

陈无涯看了一眼贝尔，贝尔有些茫然，陈无涯没有觉得奇怪，他只是给对方说这么一句，能够立刻反应过来才是怪事。

所谓教学不可能一下子就把人的想法扭转过来，然而当这些话再次出现时，才能让对方体会更深，从而改变以往的态度。

只不过这种行为若是和平时倒也没什么，但是面对经历死亡的冒险者而言，这些话的出现有时候往往便意味着危险的降临，不过能够度过去的话，一定会对这些话产生很多思考。

陈无涯看着贝尔再次说道：

“你应该会想着只要小心一点就好了对吧。”

贝尔下意识的点了点头。

“嗯，对于这点我并不说不对，不过等你日后遇到事情时，应该就能明白了。”

有些事情就算再小心，也总会出现意外。

“贝尔，这些话你可以暂时放在一边，现在我要和你讲的便是基础，你没有基础，意味着你不懂发力，不懂战斗，遇到怪物只能靠着蛮力取胜，遇到比自己弱不少的怪物还能有点帮助，但是一旦遇到稍微强一点的怪物，你便会感觉到无力和拘束，然而地下城里哪怕是再弱小的怪物，也不是能随随便便就能赢过的。”

陈无涯将一旁的一套劲装扔给贝尔，贝尔慌忙接住。

“去把衣服换上，以后就拿这个当锻炼用的衣服，我会教你各种发力技巧，锻炼你的体魄和技艺，有恩惠在，你能很快就上手。”

贝尔点了点头，随后跑到房间去换好衣服。

陈无涯站在屋外，这座小公寓除了环境幽静以外，外面的空间也很空旷，如果人多了或许会觉得拥挤，但这里只有陈无涯和贝尔的话，空间就足够了。

过了一会，贝尔走出来，身上穿着一身黑色的劲装，挥臂辗转不会受到束缚，很适合用来做各种锻炼，哪怕是当作装备去战斗也是很合适的。

穿在贝尔身上后，将他那股有些怯懦的气质给压下，给人一种精于锻炼的感觉，只是此刻贝尔的脸上略有些扭曲狰狞，一步一步的走到门外，脚上感觉十分沉重。

“团……团长，这个衣服感觉……好重啊。”

贝尔艰难的走到门外后，有些艰难的说道。

明明衣服看起来单薄，也没有装什么铅块之类的重物，可当他穿好以后，顿时就感觉到一股力量向下沉，让他很是难受。

陈无涯看着贝尔说道：

“当然会重，因为这上面我施加了重力魔法。”

“重力……魔法？”

“嗯，魔法这个好懂，以后再跟你说，至于说重力，这是一种锻炼技巧，不管是谁，不管是什么时候，所谓的负重练习都是一件很高效且成绩斐然的锻炼方法，你放心，我给你施加的重力都是经过专门计算过的，也算是我多年习武以及各种知识的总结，不会对你有太多危险的。”

贝尔艰难的点了点头，虽然不是很懂，但是感觉好像很厉害的样子，可是原来想要冒险是一个这么累的事情吗。

陈无涯走过来，抓住贝尔说道：

“按照我制定的姿势做，坚持住。”

陈无涯没有一上来就让贝尔使用兵器，因为兵器乃是手足之延申，同时也是四肢的协调性都已训练好才开始练习兵器。

原本想让一个从未练过武艺的人，一下子锻炼到能够战斗的程度，没有一定时间打磨是很难的，但是有恩惠，再加上他的锻炼方式后，能够很快就帮贝尔调整好姿态，训练好肌肉记忆和反应速度。

贝尔感觉浑身难受，酸麻难忍，顺着陈无涯的姿势顿时感觉全身的血液都在沸腾，肌肉骨骼就像是被不断受到重击一般，加上沉重的身体。

他都感觉自己快要挂了。

“贝尔保持心神，所谓觉得自己不行了只是过往的习惯，和潜意识在作祟，如果顺着念头走，就算原本还能坚持的身体，也会觉得无法使力，真正的极限是不会让你脑海里有念头产生的，这些念头便是杂念，你要学会排除这些杂念，不管是什么时候。”

陈无涯抬手时不时的调整着贝尔的姿势，一边说道。

话语不知为何夹杂着一股奇异的力量，让贝尔不知不觉中顺着陈无涯的话语坚持下去。

贝尔目光渐渐明亮，随后再次黯淡，接着再次明亮起来，随着目光的变换，身上已经汗如雨下。

地上的草坪已经被汗水打湿，陈无涯不知何时已经没有再调整贝尔的状态，时间的流逝都好似静止了一般。

贝尔不知道自己这么保持了多久，只知道自己在不断承受疼通与疲惫后，忽然涌现出一种非常放松的感觉。

就好像原本还感觉十分沉重的身体，忽然解开了束缚一般，从体内不断涌现出仿佛用之不竭的力量。

陈无涯站在一旁，手上拿着一支笔在记录着什么，看了一下后喃喃道：

“如果不更新恩惠的话，应该需要三天才能初步控制好肌肉，但更新完数值后提升的力量恐怕会把这种掌控破坏，那么需要再把这一点也给纳入其中进行计算，如何让提升后的力量配合掌控达成双辅双成的效果……”

陈无涯的脑海里产生出一道道堪称复杂难懂的计算，若是让别人看到陈无涯脑海中的那些锻炼方案，恐怕会惊讶于人脑如何能够理解如此繁多的知识。

然而这些知识再陈无涯的脑海中不断分解再构，形成各种行而有效的方案。

旁边的公寓内，赫斯缇雅坐在窗户边上，手上捧着一本书，透过窗户看着下面正在锻炼的两人没有说话，心里有些安逸。

过了不知多久，陈无涯忽然说道：

“可以停下了。”

贝尔听到话后，顿时吐出一口长气，随着气息的排出，贝尔感觉仿佛连全身的疲惫与枷锁也一起被排除出去了一般。

身上有一种说不出来的轻松，不由得有些惊讶，但刚想感慨两句时，身上本来轻松的状态渐渐褪去，取之而来的则是熟悉的沉重。

贝尔忍不住咬牙，看向陈无涯，陈无涯似乎感觉到贝尔的目光，抬头看了他一眼后说道：

“哦，重力会随着你的状态进行调整，以保证你的力量不会出现暴走难以操控的状态，目前的话，除了睡觉和洗漱可以暂时脱下以外，其他时候都保持穿戴。

过两天连睡觉也必须穿着，然后第五天更新恩惠，之后可以进行战斗训练，第十天差不多就可以去下地下城了。”

听到陈无涯的话后，贝尔的脸色先是一苦，随即像是意识到什么一般说道：

“第十天？”

“嗯，让你掌握这些只是培养习惯，我观察了一下，你若是要养成这种习惯差不多十天就够了，接下去的锻炼等到地下城再进行。”

贝尔点了点头，心里觉得有些茫然，他不是觉得这个时间太慢，而是觉得太快了，毕竟陈无涯之前说锻炼动辄需要数年时间才能小有成就，结果现在几天就能够有效了，让他有点恍惚。

陈无涯看着贝尔的表情，随后将目光投向自己记录好的计划。

比起一味的训练，战斗带来的教育会更加深刻，有恩惠这个大杀器在，他是不可能只靠锻炼让贝尔提升的。

就像说的那样，如今的各种训练只是在加速贝尔培养好战斗的基础，让贝尔有这个意识，而当经历危机时，这些意识便能迅速的加深印象，从而提高实力。

让贝尔尽快锻炼起来，能够独当一面后，他就可以开始自己的远征活动了。