整整二十天来，夜风只做三件事，睡觉、练功、玄门静坐！

而且，他每天睡觉的时辰都在缩短，反而是连养身功法和玄门静坐的时间加长，最重要的是，他这二十天是在‘辟谷’修炼。

辟谷不外“服气辟谷”与“服药辟谷”两大类。

当然是服气辟谷，服气辟谷”即以服气与辟谷相配合，并以服气为基础，通过服气达到辟谷的目的。具体说法不一，有的主张服气之初，即行辟谷，饥时饮一两盏胡麻汤或酥汤，或一两杯酒，渴时唯饮清水。有的主张服气之初渐减食物，每日减食一口，递减至十日而全断。有的主张不强行辟谷，待服气功深，至三年后，便会自然断谷。具体方法多见于诸家气法书中，据《抱朴子内篇？杂应》篇载，即有食十二时气法，食岁星气法，食六戊气法，思神食气法等。

辟谷的功效自然有排毒、养颜、长寿等等。

辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识（这一些都不是胡编的，花费很大的力找的比较权威的说法。）。

辟谷二十日，夜风自己都觉得有脱胎换骨的感觉，好像整个人视野开阔、神清气爽起来，他感觉肢体比以往灵活、双目也变得有神、头脑也异常清晰、思维也变得敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，似乎启发和诱发了人体种种潜能。以致可以产生各种特异思维，解决许多常态下无法解决的问题和困惑，终将导致灵力和智慧的飞跃，灵感也随之而产生。

总的来说，这二十天来，夜风是受益良多，如果不是时间不许，夜风真的想在再这里呆上三五个月，这是一种心灵上的洗涤，让夜风从身到心的一次升华。

如果说这二十天来唯一让夜风感觉难受的就是，每天练完功法回到酒店时，身上都有股臭味，这些都是辟谷排除的毒素，所以夜风每天晚上都要洗一个澡，而且还是用冷水沐浴，最开始两天夜风还有点不习惯，后来他自己都觉得不用冷水洗两个澡他都会觉得不舒服了。

夜风修炼的养身功法有两套，一套是白天修炼，一套是晚上睡觉前和醒来之后修炼，白天修炼的是道家的柔气功，修道柔气功效力缓慢，实则气功之中，柔气最为深密，亦如武术之中，刚猛者多浅，而柔软之内家拳法，则每高深微，其中大有无穷之秘奥在。

另一套便是龙虎功，两节六式，虽至简至易，但效力宏大，徒手即可行功，又无时间环境限制、外提劲于四体，筋骨壮健；内运气全身，坚实腑脏，使人内力巨增。而伏虎式之效尤胜卧龙式，对于强健腕力、臂力有奇效如每日将龙虎秘式勤习苦练，可使人力百倍，腰肾有力。

不得不说，夜风现在不仅是身体得到了莫大的好处，更重要的是境界上的升华，所以说，这一次夜风龙虎山二十天的静养对夜风来说是妙不可言的。

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