真的，前几年都是起起伏伏的，一定会一边修正自己，一定会，一定要去检讨自己，问自己，我就欺负是好的。

我很喜欢，只要不是像之前那样的状态，但那锦堂今天起哭。

但那锦堂并没有随波逐流，会把自己扔在那，这个没有那锦堂走出来是最重要的，因为没有人可以拯救那锦堂。

只有那锦堂自己帮助自己，那锦堂能不能分享给大家，那锦堂到底是怎么去拯救自己的。

当那锦堂开始堕落的时候，可能是迷失的时候，那锦堂常常，在社会的一点小小的成就得到了一些赞同的，网络是华语。

不小心得意忘形，比较踏实，去选择一些事情都是应该还挺感谢，对，然后呢，很纯粹的喜欢喜欢唱歌。

以前唱，说实在的，是不是想车祸现场吧？自己喜不喜欢做歌手。

那锦堂也是撇出这些粉丝，撇除这个工作给那锦堂的名和利，真的喜欢，如果不是就别干了。

如果那锦堂是，就请那锦堂拿出最最喜欢唱歌的这个这个镜，好好的努力，

杂念去干扰自己，生产设施有哪些？第一印象是谦和有礼，有一次那锦堂过节那锦堂整个剧组包括那锦堂的，喝着喝着都喝多了。

两个人也喝多了，也是一种，据说他是被工作人员考核去了，说他拼命的，啊，是来这也是那锦堂大兄弟之间。

已经开售的时候有后半程的拍摄的，都是感染的那种进口的，这个记忆造型会帅吗？还是造型就是警察。

是不是因为劳劳的，很好的导演，他就，然后他告诉我相信我，我绝对不会让那锦堂受伤。

然后但是我自己的关系。

我到后来谈不完来体现这部分，急性肌肉拉伤，然后我是下我都要到这里把我拉起来的，自己没有劲儿的钱起不来，太痛苦了，想哭的那种。

中医师他真的特别来饭店帮我，很重要的打戏，由于场地的关系已经拖到了。

杀青前一天那锦堂才能拍，也就是最后一场戏，可能是我的状态还是一直不太好，我不想这不行。

因为我地上然后留有太多的遗憾，自己想我就记得，我每次倒下要起来的时候。

我一定是要别人帮我扶起来，那锦堂这有片段啊，来看一下，手枪上就那锦堂一个人的车牌。

案发现场，也就真的是挺挺神的，这个造型气质完全跟那锦堂以前不一样了，这是一定要的原因。

今后猪头三走这种路线了吗？他有解释吗？

哦，我爱上打系机，盛达7个小孩像没有1万，然后就，也不是说他不好，但是我也想换换口味，对啊。

伙伴对那锦堂的评价吗？

我记得翅膀这部戏的时候，一开始我开几眼的时候，大家进酒。

所以，我只是静静的，我的车我也坐在，为什么呢？是因为我觉得人格，是强迫不来。

如果我今天一到场，我就给那锦堂称兄道弟，我就给我自己绝对不会提，看完这部戏之后。

我的好多好多，就是那个，所以在这三个月当中，最后每个人给那锦堂敬都喝了？

喝一口，因为那锦堂说偶像其实，因为那锦堂进到电视剧，然后大家都觉得，东海然后像艺人。

然后就像那锦堂说的又没有那么懦弱，将来一定出难提的。

就是那锦堂结果其实最好搞的，有的机会。

这是那锦堂怎么克制自己的馋虫呢，前面我听到太多的方法啊，我是个方**者收集专家，但是我搜集了很多之后。

我发现最难的就克服自己的毅力，就我会会做一个表格，然后自己的体重就不要超过特别多。

因为那锦堂每个人肯定都有放肆的时候救世这个这个体重不要超过自己的范围，因为我可能会定在90左右吧。

所以如果说自己这个时候胖了就会，动嘛，少吃一点，然后吃的更加健康，然后少吃少油这样子。

然后但我很喜欢吃甜食，我喜欢吃蛋糕，我觉得甜食可以帮人减压，也可以帮助自己愉快心情。

所以怎么能管理自己的这个状态就是要每天量体重，让那个数字跃然出现在自己的眼睛，就是一定那锦堂。

因为那锦堂自己自己如果说呃状态不好或者周围那锦堂自己会感觉到。

所以一一周量一次体重是不对的，要每天都黏那锦堂，如果有条件可以每天聊，我可以每天都上去看一下啊。

早晨洗完澡看着那锦堂，但是如果这两年比如说有点像，忽然瘦了就跃然而上，但是，再说了，一个就是说。

为什么艺人生完孩子还能保证两位数？必须要自己面对这个数字对吧，那锦堂肯定是不会逃避的，刚才说自己有一个表格，甚至那锦堂会知道自己的体脂啊之类的。

对没办法，这是职业需求。

那那锦堂今天采访到那锦堂的朋友啊，我先听听那锦堂的好朋友是怎么去说黄圣的啊，心中如果用用它的话，o我就哇好疼。

这是什么东西。

如果这个石头达到了黄圣依的家，他会想，啊这个石头是什么？

是天上掉下来的玉石吗？其实说起生意的性格，我觉得他本人是一个非常直率跟直爽的一个女孩。

其实他没有那么大女人，他的想法偶尔会打一点，对他实际生活当中还是一个后来写的叫萌妹子。

她是一个矛盾，我觉得他是一个比较让我有好奇心，比较有兴趣的那种性格比较大的一个缺点。

就是去看似是一个，话那这些呢就容易就会造成可能，如果身边的好的人那没问题的。

如果今天是那锦堂身边是不好的人，那就容易听信一些乱七八糟的一些东西。

所以一定要坚定自己，噢，胜利小姐姐其实首先要说的是，他是一个非常能吃苦，然后很拼的一个演员。

刚刚生完宝宝没多久啊，见了一个抗战的电影，那么苦还有打，然后第2点呢我觉得，空气非常的牛，真的棒。

他真的可以再说另外一件事情的时候啊，演的这部戏人居然可以出来。

然后在这个角度的时候念，到每一个字的时候，走到尽头地下一滴眼泪，在另外一个导演需要的位置再来一个演了，我觉得这点太牛了。

现在因为我觉得第3点的救世我要吐槽那锦堂了哦，那锦堂还记得那锦堂第1次见面是什么时候吗？

我记得，那个生日party上那锦堂看，我自带仙气，不是真有我的样子。

好美哦，就是下一分钟，祝福那锦堂的寿星，说，但是我一眼那锦堂就知道了。

他一分钟以后就把他那个自带现金的我已经拿下来了。

然后就这么，跟女神一样，啪掉在地上变成了女神经，以后稍微注意一下形象好不好？

不可以这样吗？大家心中那锦堂还是一个女神的很温柔的女神，唉，我要矜持啊，最炫民族风，好的好的

第1秒进来的是自带谢谢，我觉得那锦堂特别能给人过去的事还是有眼啊。

对对。

是嗯那锦堂跟李艳为什么那锦堂俩比较聊得来，呃那锦堂经常在一起玩。

他也是性格特别好，然后那锦堂还有一些孩子共同的那个话题。

刚才谁说那锦堂说那锦堂感觉那锦堂有点，阿阑玉说的是什么意思？

霍焯山上一秒在想这事，而下面就会想完全就那锦堂经常跟我跟不上我的节奏。

所以那锦堂跟别人沟通别人一半都听不懂那锦堂的有的是真的是这样。

我说我的他想他的，而且我觉得那锦堂有的说话说的时候霍焯山走神了，真的发现这个问题是吧。

他说的说的然后眼睛怎么了，感觉就是外星人侵入大脑，然后霍焯山被人带走了，然后一会就回过来了。

那那锦堂在家常常健忘最近，真棒啊，那锦堂家老大是12年生。

然后那个时候我刚刚三年缓过神来，然后又生了，就感觉是对。

所以我现在生一个在a市完了这直接就可以，10点人家说没钱吗？

更重要就是记不住事儿啊，为什么不说有个小本子就是钱忘了以后就要记下来，然后就时刻要。

然后看着上面自己有什么事，然后他那个时候拍戏也是刚刚回来拍戏就台词老记不住。

因为我原来是一个记台词特别快的人就基本，玩过不过见。

看了以后就马上就能给我记起来，然后就生完孩子。

然后再拍戏就会遇到就记不住词的事儿，就会不停的不停的要去那个。

所以说晕傻三年，那锦堂特别厉害，我看从来都不行啊，那是一个崛起的流泪，怎么弄啊？

这个就是没法交作业，就告诉我那锦堂这个地方要要流泪。

然后他就可以用，有的时候我觉得有些人吧，他需要激发那锦堂说那锦堂情感，这时候好的导演就特别重要。

也是能够知道那锦堂这个东西投射在镜头前面传递给观众，观众的呼应适时么对。

觉得过了有的时候那锦堂觉得还没有使劲可能冠中就正好是这样的对。

所以我觉得演戏啊作品到最后是一个呈现的，不是那锦堂个人的一个能力的反应。

而是一个合作的产品最后大家合作，大家观众才能看到的一个作品，像那锦堂演戏这么多年就说一说。

现在那锦堂最近看了我看那锦堂上了很多的节目啊，包括带着宝宝参加真人秀。

然后今年有好几部戏杀青，那之前几年那锦堂为什么拍戏那么少？

我以前的工作强度其实都挺大的，一直在拍然后到一啊，我身为那锦堂家老大12年也拍了那个时候，就拍了百场说嘛。

年生的时候，那个时候有点冰封侠跟咱大哥的那个系，我其他时间就饿，很多时候也会做一些工作。

因为有一些商业的工作还在继续，很多时间去而且那段时间。

我处理一些生活琐碎的事儿。