“二者正常疏导就好。”陈舒云跳过了惧式不讲，直接说喜式，“如果身体有负担就去药店买点降压药就行。”

她撩了一下头发到耳边，看着两人，“这比较复杂，不知道你们听得懂吗？”

林安还真听懂了，他一直调动的灵性辅助大脑脑力，很容易就搞清了陈舒云讲述的这套理论，“所以周筱筱要先学‘思式’抑制表达，然后再学‘惧式’来消化。”

“对，没错！”陈舒云松了一口气的样子，她本以为她讲述的这些是白费功夫。

“啊？”周筱筱一脸懵逼地看着陈舒云，又看了眼林安，有些茫然的说道，“我听不懂啊。”

“听不懂就照着做就行，这些也不是一定要搞懂的东西，你有女巫集会的姐妹带着，大家会在旁指点你的。”陈舒云有些无奈。

周筱筱现在正在练习的就是思式柔身术，显然已经有一段时间了，可以自行练习。

于是陈舒云将精力都放到林安这里。

“还记得我之前跟你讲述过的吗，人在恐惧的时候，心中的怒火自然而然地就会消散。但这并不代表我们不愤怒，我们只是被恐惧压制住了心中的怒意。”

“惧式柔身术的特点就是这样，我们给予身体一个极为反常的行为，让它对你这个拥有主观意识能控制它的灵魂产生恐怖谷效应。”

林安眨了眨眼，“我们的身体？对我们产生恐怖谷效应？”

陈舒云点了点头，从刚刚带来的提包里掏出一个塑料饮料瓶，“我们是巫师，我们身体里充斥着情绪，这是它能出现强烈反应的前提。”

说着，她将饮料瓶打开，递给林安，“你先把它喝了，这是我自己调制酥软筋骨的秘药，否则你需要更麻烦且漫长的拉筋活肌训练。”

饮料瓶里秘药味道很冲，带着一股极为独特的刺激性气味和奇特的香气，闻起来有点像汽油。

林安瞥了眼陈舒云的白色蟒蛇，听着它讲述着这种秘药的信息，点了点头，接过来将其吞下。

味道毫无意外地难喝，不仅特别辣喉咙，而且有种黏糊糊的感觉，让人一阵胃部翻涌，想要呕吐出来。

但很快，他仿佛走进了桑拿房，或者某个蒸锅里，只觉得全身都暖烘烘的，瞬身都在痒。

他下意识地去挠手背，却感觉这种痒是从里到外的，仿佛连骨头都在痒，怎么都挠不到地方。

“没事，你忍着点，两个小时后就自动消退了。”

陈舒云让他看向自己，“这种秘药调制很麻烦，我们不要浪费时间，来，认真看着我，记下我讲的每一个步骤。”

“首先，我们双腿张开站立，要比肩膀还宽一些。”

“接着，后仰，双手撑着地面。”

然后，她就在林安目瞪口呆之下，整个人上半身一个大后仰，后仰到双手真的轻轻贴在地面，柔韧得像一根面条。

这种视觉效果冲击简直太大了，就好像面前有个人突然没有了上半身，下半身还站得直直的。

然后稍微仔细一看，这才看到她整个人后仰到弯成了一个‘n’。

简直比张医生教导的‘灵猫弓躯拉伸法’还离谱！

但这显然只是一个开始，陈舒云还在继续演示着。

“这时候，你可以感受到自己的背部整体拉成了一道弓，然后你就继续往前拉，把头轻轻地抬起来。”

“双手可以借力，交错地向前。”

“然后……”

然后陈舒云的脑袋和双手就从她的胯下钻了出来！

林安咽了咽口水，心中直呼——断了断了，你这样腰会断掉的！

“这时候，我们整个人呈现出一种反卷的状态。”陈舒云小腿旁的脑袋仰头跟林安说着，看起来特别的可怕。

“当你做到这一点，并且极为娴熟之后，你将会感受到一种极度的不安全感，因为这个动作仿佛彻底将我们的怀抱敞开，将我们的一切暴露在外。”

是的，何止是敞开，简直是翻了个面。

林安表情诡异地看着陈舒云，又看了旁边盘卧扭曲的蟒蛇，突然有点理解为毛这个女巫的灵性是这种形象了。

“做好这个基础后，我们将左手放到前面，也可以是右手，不过我看到你跟我一样都是右撇子，所以你可以直接跟我一样将左手放到前面。”

“左手放前面，右手放后面。”

“然后我们左腿后退一步，跟右手齐平。”

“想象我们是一只猫，一只狗，一只猎豹，一只老虎，随便想一种四脚动物，当然，我想的是四脚蛇。”

“把我们的左手和右脚，当做是它的前腿，把我们的右手和左腿，当做是它的后腿。”

“然后，我们开始走动……”

陈舒云刚要开始做出动作，想了想再度抬起头看向林安，“一开始可能会不适应，但一定要尽力去模仿你想象的那只动物走路，等到变得流畅起来，你就会感觉自己的身体出现一种毛骨悚然的感觉。”

“那样，柔身术才开始发挥它梳理情绪的作用。”

说着，她就好像一只高高拱起的四脚蛇，左右扭动着朝着前面走去，甚至开始跑了起来，绕着林安，速度越来越快。

谢谢……

林安整张脸都皱了起来——我已经开始感觉毛骨悚然了，你别过来啊~~~~~