把这可爱的却又勾起他痛苦回忆的小邻居暂时抛在脑后，周强提着今天一下午扫来的战利品进了房间，先是坐在沙上休息了好半天，等感觉力气恢复的差不多，才开始摆弄他今天采购来的那些东西。

各种药材分门别类的摆放整齐，平铺在地上差不多占用了半个客厅的空间，中草药特有的清香溢满整个屋子，嗅上去感觉很舒服，尤其是对周强来说，这种感觉实在是太熟悉不过。

他特别把那块珍贵的灵猫香拿到了茶几上，按照每次添加的用量，用小刀一点一点儿的切成了片状，拿出三片之后，剩下的全部用纸张包好，放在了茶几下面的隔层中。

上万块买来的东西他舍不得浪费，用手把残留在茶几上的粉末也收集起来，然后这才把客厅地板上铺满的药材全部用纸仔仔细细的包好，从其中挑选了几种熬制药物需要的东西，连同一片灵猫香一起，拿到了厨房。

厨房内的东西相当齐全，小到锅碗瓢盆，大到冰箱油烟机微波炉，周强仔细查看了一下，确认无误之后打开了燃气灶，把火候控制在略小的程度上。

买来的那件用来熬制药物的瓷罐，他反反复复洗刷了好几遍，放到燃气灶上，用计量器具加入适量的水，随后把准备好的中草药一股脑的倒入。

炼药，周强之前已经做过无数次，却也丝毫不敢大意，他神情谨慎，小心翼翼的盯着燃气灶的火苗，不时根据瓷罐内的反应调整火候的大小。

这就是炼药里面最难控制的一项，火候大了，药物熬制过度，药性大打折扣，火候小了，里面的药性不能完全挥出来，效果同样不好。

就像是熬粥，一样的米一样的水，五个人熬制就会出来五种味道，跟这是同样的道理

人在熬制药物的时候必须全神贯注，精神高度集中，一个个小小的差错，之前所有的努力很可能功亏一篑。

十分钟后，周强小心翼翼关掉了燃气灶，他没有急于取下上面的瓷罐，而是迅拿起盖子盖上，避免刚刚提炼出来的药性蒸，炼制现在这种强身健体最简单的药物，保温十分钟左右即可，保温时间太长则盈，保温时间太短则缺

趁着保温的这十分钟时间，他又趁机做了一遍智能手表中储存的健身，一共八小节，每一节中又都包含着八个动作，这一套动作下来，身体略显疲惫，全身毛孔扩张，体内血液循环加，正是服用药剂的最佳时机

周强不敢怠慢，顾不得擦额头上的汗，直接冲向餐厅，把熬制药物的瓷罐从燃气灶上取下，打开盖子把里面有些青色的药剂倒入了碗里，也不管温度还有些高，直接一股脑的倒进了嘴巴里。

啧啧，这年头干啥都得讲究效率，要不然吃屎都赶不上热的周强心满意足的舔舔嘴角残留的药剂，随即感觉自己说这句话有些不太合适。

刚才一套健身下来，浑身已经有些乏，一碗六七十度高温的药剂喝下去，嘴巴里也烫得生疼，意志力强的周强忍了，把炼制药剂的器皿洗刷干净之后，马上赶往客厅开始了他的第二步训练。

训练其实和泡妞儿差不多，一鼓作气再而衰三而竭，就得扬那种死缠烂打趁热打铁的精神，贞洁烈妞儿抵不过生磨硬泡，人体锻炼也是同样道理，只要在身体承受范围之内，适当的延长锻炼时间和训练强度，那效果绝对是呱呱叫