不知为何，看到了杨莹的朋友圈，杜清和突然就念头通达了。

盘膝而坐，以练气代替睡眠。

虽然在地球灵气枯竭的今天，练气已经没啥意义了，但杜清和不一样。他的练气，其实等于把功德化作自身灵力，然后在脑中预演一下神通，来打磨自己对神通的领悟。应了那句话，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，虽然杜清和能从脑海里的古籍获得神通，可若是不使用，杜清和都无法想象得到这神通到底能做什么。

其实，在脑中预演神通，不过是加快出手速度罢了。

如果不磨练一下，到了紧急关头，杜清和可能都不会下意识使出神通来。

就好像英雄一样，什么是英雄？这么说吧，普通人见到了危险，本能反应是躲避。趋利避害，就是动物的本能。可英雄呢，明知前面是危险，甚至有可能丧生，但他们克服恐惧，毅然向前，这就是英雄。

杜清和可能成不了英雄，因为他的神通会确保他不会陷入危险境地。可他一样要把神通变成本能，才能在危险的时候不假思索就用出来。不然的话，等危险降临后，杜清和可能会想：“咦，刚刚我为什么不用那一招？”

这就是练气的意义。

当然了，练气还是有好处的，起码杜清和一个晚上都不需要躺下，就能补足精神，甚至比睡觉来得更好。

这不，当天已经大亮的时候，杜清和就睁开眼了。

这时候，杜清和心念一动，起身穿衣，拉开了窗帘。

只见在杜清和的眼中，一股东来紫气已经一闪而过。这紫气其实就是灵气，可惜地球本身已经留不住这灵气了，只能任由这紫气一闪而过。好在杜清和已经在练气的过程中，把少许灵气吸纳进了体内。这是对神通最有益的补充，能和功德相辅相成。虽然相对于功德来说，这灵气就好比池塘里的一滴水，可积少成多之后，总归是有用的。

本来呢，即便是练气，也无法在短短一瞬间把这东来紫气给吸纳进身体的。

可身具“善心之道”的杜清和，就好像打开了阀门一样，有了吸纳的可能。

比如杜清和在做饭的时候，就是使用这一点点灵气，让菜肴明显美味了许多，甚至对人体也是极其有益的。

神清气爽的杜清和，准备起身给父母做早餐。

今天杜清和打算做一道番薯粥，也是一道很养胃的粥羹。

若是放在以前旧社会，番薯都是没米吃的穷人才吃的食物，不顶饱却涨肚子；可到了现在，番薯倒成了养生的食物。第一，番薯是很减肥的食物，因为不顶饱却涨肚子的属性决定了它的脂肪含量奇低，所以想减肥的人可以试着拿番薯做主食唯一不太好的地方就是会放屁，涨肚子。

第二，正因为番薯里面的纤维素很多，这能养胃。但注意的是，一直胃胀的人不能吃，反而会加重病情。

第三，就是番薯能养生了，说白了就是能让人长寿。番薯能迅速中和食物在人体内所产生的酸性物质，维持人体血液弱碱平衡，还能防止疲劳，恢复精力，强身益寿。

去农村看看就知道了，城里吃大米白面的城里人，恐怕活不过农村人。

除了农村的空气更好，食物更加天然之外，就是因为农村人喜欢吃番薯。别的地方不知道，反正在潘州的农村，几乎是每天都吃番薯的。

而番薯煮粥，就是最好的养胃食物，因为煮了粥之后的番薯，混着大米进入肚子，既能顶饱，也能避免涨肚子不断放屁的窘境。